Calculez votre stratégie nutritionnelle personnalisée à partir de données scientifiques sur le ravitaillement, l'hydratation et les électrolytes.
Les recommandations sont fondées sur les travaux de recherche en nutrition sportive (Jeukendrup 2014, Thomas et al. 2016) concernant l'oxydation des glucides exogènes, les taux de sudation et les besoins en électrolytes.