Biomécanique
L'EMA : Le véritable secret de l'endurance
L'Endurance Maximale Aérobie (EMA) est souvent décrite comme le véritable secret de la performance en course de pied, car elle détermine la capacité d'un athlète à maintenir le plus haut pourcentage possible de sa VMA sur une durée prolongée. Alors que la VMA représente la puissance maximale de votre "moteur", l'EMA définit l'efficacité avec laquelle vous utilisez ce potentiel sur la distance.
28 août 20263 min min de lecture
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