Plans d'entraînement
Fractionné pour marathon : quelles séances, à quelle fréquence ?
Préparer un marathon, c'est surtout du volume et de la sortie longue. Mais le fractionné garde un rôle important à condition de le calibrer intelligemment. Faire trop de VMA ou trop souvent peut compromettre ta préparation marathon plus qu'elle ne l'aide.
30 août 20266 min min de lecture
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